A arteterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza recursos artísticos e expressivos para ajudar no autoconhecimento, expressão emocional e bem-estar. É um processo mediado por profissionais com formação na área que possibilita o acesso a conteúdos internos para serem relidos e transformados quando necessário. Se difere da arte, da arte-educação, do artesanato. Não é necessário ter experiência ou talento em arte.
A arteterapia é indicada para todas as idades: crianças, adolescentes, adultos e idosos. Pode beneficiar quem busca reduzir o estresse, lidar com ansiedade, depressão, traumas ou simplesmente encontrar equilíbrio emocional.
Cada sessão dura entre 50 minutos e 1h30. Nesse tempo o participante vai vivenciar um processo de comunicação potente que transpassa a fala, promove o gesto e proporciona leveza. Permeado por criações artísticas, olhar atento e escuta ativa. Após acolhimento e conversa inicial o arteterapeuta sugere e orienta a prática expressiva que varia conforme necessidade e o ritmo de cada pessoa, podendo ser utilizados diversos materiais. O processo e o resultado importam, mas não pelo viés estético e de qualidade técnica. A conversa terapêutica se dá ao longo da sessão e no final, há um momento de reflexão e fechamento.
Não! A arteterapia não foca no resultado final da arte, mas no processo criativo. O importante é se expressar livremente, sem julgamentos.
Redução do estresse e da ansiedade, melhoria da autoestima e do autoconhecimento, facilidade para expressar sentimentos difíceis, estimulação da criatividade e promoção do equilíbrio emocional.
Escolha entre sessões avulsas ou pacotes personalizados. O investimento em terapia é sempre menor do que o custo emocional dos transtornos.